Tuesday, 23 April 2013

Kelebihan sayur dan buah warna ungu

Post kali ni aku nak bagi info kesihatan pasal kelebihan sayur dan buah warna ungu. Warna makanan sebenarnya mempunyai perbezaan kandungan nutrisi. Misalnya warna oren dikaitkan dengan nutrisi vitamin C. Tapi bagaimana pula dengan buah warna ungu?

1) Warna ungu pada buah dan sayuran menandakan jumlah antioksiden yang tinggi. Ia merupakan awet muda dan membantu mencegah kerosakan sel. 

2) Menurut kajian dari National Health And Nutrition Examination Study (NHANES), mengambil buah-buahan berwarna ungu secara berlebihan akan menambahkan berat badan kerana ia mengandungi kandungan gula yang tinggi.

3) Meskipun ada yang menyatakan buah-buahan yang berwarna ungu dikaitkan dengan kegemukan, namun buah-buahan ini memiliki manfaat untuk menurunkan tekanan darah tinggi serta tahap kolesterol kerana kandungan anthocyanin yang dimiliki.

4) Selain itu, warna ungu pada buah dan sayur turut bermanfaat untuk mengurangkan tahap kanser.

5) Buah dan sayur yang berwarna ungu adalah seperti terung, anggur, plum, ceri gelap, kubis ungu, beri hitam dan kismis.

Untuk memperoleh khasiat yang lebih banyak, campurkan buah-buahan warna ungu dengan buah-buahan berwarna oren bagi mendapatkan nutrisi yang lebih. Bahan-bahan seperti oren, lobak merah, batang saderi dan ketulan ais dikisar bersama jus anggu. Kemudian ambil kismis dan cip coklat untuk ditabur bersama ais. Cubalah! Sekian!



   buah dan sayur yang berwarna ungu. 

1 comment:

  1. Muhammad Iman Nashriq, berumur 2tahun mengidap penyakit lelah atau asma sejak berumur 5bulan. Adik ni berulang alik ke hospital sejak umur 5bulan sebanyak 3minggu sekali untuk buat rawatan sehinggalah dia berumur 2tahun. Tapi tetap tak nampak apa2 perubahan makin sembuh ke atau makin baik,tetap sama saja. Ibu cuba memberi rawatan tradisional lain tapi tak ada juga perubahan, keadaan anaknya masih sama. Beliau bersyukur sangat apabila bertemu jus ni daripada seorang kawan, Iman tak perlu lagi dah pergi hospital buat rawatan. Batuk2 biasa ada tapi yang ketaranya Iman dah tak ada semput-semput dan sesak nafas macam dulu lagi. Kalau dulu 3kali sebulan kena pergi sedut gas, sekarang tak perlu lagi. Alhamdulillah.
    ..........................................................................
    Dan ramai lg psakit2 yg gunakan produk ni sembuh dari masalah lutut kronik,kanser dan lain2 yg guna produk jutawan herbs ni. Ini kenyataan bkn rekaan untuk melariskan produk semata2. Benda elok harus dikongsi agar sama2 dapat manfaat,okay.

    Nanti boleh hubungi En. Mohd Zuhairi dn pm sendiri testimoni2 td tu yer..��

    9)Jadi saya mintak pd sape2 yg ada sakit kanser x kisah lah kanser apa pon...Call atau terus wasap Pengasasnya sendiri okay����
    En. Mohd Zuhairi - 017468 7570


    ��Yg penting ubat nya MAMPU DIBELI dan mujarab..mudah mudahan aaminn..����


    Call order wasap@call- En mohd zuhairi- 0174687570

    ��kalau wasap lambat balas(biasa nya sebab ramai yg wasap dia.)
    Tp nanti dia akn blas jugak yer..
    #sharepadayangmemerlukan
    #sharing is caring

    ReplyDelete